Нехватка жирной рыбы сокращает жизнь сильнее, чем курение
Результаты исследования опубликованы в журнале «American Journal of Clinical Nutrition». Восполнить нехватку омега-3 можно, увеличив в рационе долю жирной рыбы — лосося, скумбрии. Здоровому человеку хватит двух порций рыбы в неделю, передает «Газета.ru».
