The Guardian: 7-часовой сон является самым полезным для здоровья пожилых людей
Научные специалисты из Китая и Великобритании провели исследование, выявив наиболее оптимальную длительность сна у людей в среднем и старшем возрасте. Это семь часов в сутки. Недосыпание равно как и «пересып» одинаково вредны для здоровья человека и грозят расстройством психики.
